gestion des angoisses avec l'hypnose

L’ANXIÉTÉ

Libérez-vous de vos angoisses avec l’hypnose

Qui ne connaît pas de personne anxieuse ou stressée de nos jours ? Ces maux sont entrés dans le quotidien de bien des personnes. Et souvent l’amalgame entre stress et anxiété est fait par bon nombre de personne.

Le stress est une réaction normale. Nous pouvons le rencontrer lorsque nous sommes confrontés à une difficulté, à une étape à venir importante ou à une situation conflictuelle.

L’anxiété révèle la capacité à anticiper, grossir, créer, et même imaginer des difficultés, des problèmes. Quelqu’un d’anxieux déformera un problème ; une difficulté mineure sera vue comme importante, voir quasi insoluble ; tout cela de façon complètement automatique et inconsciente bien sûr.

Êtes-vous de “nature anxieuse” ?

Certains traits sont souvent redondants chez les gens anxieux ou angoissés.

si vous lisez cette page, il se peut que vous :

  • recherchiez le contrôle et la sécurité
  • voyez facilement les choses en noir, ou que vous vous fassiez facilement du souci
  • ayez tendance à s’angoisser pour vous-même et/ou pour les autres
  • voyez les détails négatifs comme de grosses difficultés
  • restiez dans une situation connue même si elle n’est pas épanouissante plutôt que d’aller vers des changements, de la nouveauté et donc de l’inconnu
  • ayez tendance à penser que les autres ne voient que les aspects négatifs chez vous

Bien entendu, ce ne sont que quelques exemples et une personne anxieuse n’aura pas forcément tous ces traits.

Comment prendre du recul, vis-à-vis de l’anxiété ?

Pour retrouver des pensées plus sereines, plus en adéquation avec ce que vous voulez vraiment, l’hypnose est un des outils particulièrement efficace. Vous pourrez apprendre à vous détacher de vos peurs, à retrouver du contrôle là où vous le souhaitez et lâcher ce besoin de contrôle sur ce qu’il n’est pas possible ou nécessaire de contrôler.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour que nous en parlions.

On en parle dans la presse : Revue Médicale Suisse  et Planète Santé