Anxiété

Reprendre le dessus grâce l’Hypnose

Qui ne connaît pas de personne anxieuse ou stressée de nos jours ? Ces maux sont entrés dans le quotidien de bien des personnes. Et souvent l’amalgame entre stress et anxiété est fait par bon nombre de personne.

Le stress est une réaction normale. Nous pouvons le rencontrer lorsque nous sommes confrontés à une difficulté, à une étape à venir importante, à une situation conflictuelle.

L’anxiété révèle la capacité à anticiper, grossir, créer, et même imaginer des difficultés, des problèmes. Quelqu’un d’anxieux déformera un problème ; une difficulté mineure sera vue comme importante, voir quasi insoluble ; tout cela de façon complètement automatique et inconsciente bien sûr.

L’anxiété, comment la reconnaître ?

Certains traits sont souvent redondants chez les gens anxieux ou angoissés.

En effet, beaucoup, vont :

  • rechercher le contrôle et la sécurité
  • facilement voir les choses en noir, se faire du souci
  • avoir tendance à s’angoisser pour soi-même et/ou pour les autres
  • voir les détails négatifs comme de grosses difficultés
  • préférer rester sur une situation connue même si elle n’est pas épanouissante plutôt que d’aller vers un changement et une recherche de la nouveauté
  • avoir tendance à penser que les autres ne voient  que les aspects négatifs de notre personne

Bien entendu, ce ne sont que quelques exemples et une personne anxieuse n’aura pas forcément tous ces traits.

Comment prendre du recul, vis-à-vis de l’anxiété ?

Pour retrouver des pensées plus sereines, plus en adéquation avec ce que vous voulez vraiment, l’hypnose est un des outils particulièrement efficace. Vous pourrez apprendre à vous détacher de vos peurs, à retrouver du contrôle là où vous le souhaitez et lâcher ce besoin de contrôle sur ce qu’il n’est pas possible ou nécessaire de contrôler.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à prendre contact avec moi pour que nous en parlions.

On en parle dans la presse : Revue Médicale Suisse  et Planète Santé